[~Aliss~]

нашла приятный канал с занятиями по йоге для начинающих, видео "10 минут для поднятия настроения". уже на 4й минуте начала злиться... на 6й предложили сделать свечку и я поняла, что настроение мне не поднять точно так же как и объемную задницу =\

@темы: мое, личное

Comments

[Бескрайняя Гладь Кота]

хехехехеххехехе. Мы так угарнули по комплексу упражнений на поясничный отдел))) я разогнуться не могла два дня)))

[~Aliss~]

Бескрайняя Гладь Кота, я, блин, вообще фигею с комплексов "для новичков". да если б я вообще могла так гнуться, то новичком бы себя точно не считала!))

[Бескрайняя Гладь Кота]

~Aliss~, ахахахаха, да, именно так)))) Но я всё равно их херачу, на том уровне, на котором могу. Ну потому что могу))

[~Aliss~]

Бескрайняя Гладь Кота, собсно и я так же. свечку заменяем просто поднятыми ногами, "позу героя", мать его, делю наполовину, просто сажусь и не откидываюсь на спину

[~Aliss~]

Бескрайняя Гладь Кота, из втемной свежатинки - скинула сестре хороший комплекс на спину/плечи, который я смогла сделать весь кроме 1 позы. Систер как более гибкая решила таки выполнить ту спорную позу. из нее ее буквально муж вытаскивал... да, это "поза героя" с откидыванием назад)

[Бескрайняя Гладь Кота]

~Aliss~, у нас так тоже бывает периодически)))

[TrashTank]

я, блин, вообще фигею с комплексов "для новичков"

На самом деле лучше все-таки начинать заниматься с кем-то, кто видит тебя со стороны и может исправить незаметный тебе косяк в выполнении упражнения, от которого может стать не лучше, а хуже.